Come fare una cremagliera di manubri

Una palestra di casa o una sala di sollevamento pesi non sarebbe completa senza una cremagliera di manubri. Non solo il telaio mantiene i pesi di schiacciare l’area di esercizio, ma li organizza in modo da poter scegliere i manubri necessari durante l’esercizio. Inoltre, una cremagliera rende i vostri pesi puliti un processo più efficiente. Se il punto di prezzo di una cremagliera di dumbbell sta impedendo di avere uno in casa, prendere in considerazione la propria.

Misurare i cancelli

Misurare la lunghezza delle ringhiere del telaio. Se superano i 20 pollici di lunghezza, tagliarli con una sega metallica. Lasciare 20 pollici assicura che sarete in grado di montare almeno tre set di manubri su ogni parte del rack.

Montare il rack

Smooth qualsiasi bordo grezzo delle cornici di letto con carta vetrata per evitare lesioni.

Misurare nuovamente le ringhiere del telaio, confermando che ogni ringhiera è la stessa lunghezza. Queste ringhiere saranno gli scaffali su cui poggiano i manubri.

Utilizzare il nastro di misura per assicurare che le due tavole di legno siano esattamente la stessa lunghezza.Cut le tavole con una sega a nastro o forma con carta vetrata per garantire una lunghezza precisa.

Posa le quattro ringhiere tra le due tavole di legno.

Utilizzare il nastro di misurazione per contrassegnare due fori verticali a 2 piedi di distanza dal lato di ogni tavola.

Aggiungere un altro segno di 6 pollici separato da ogni foro orizzontale. Questi sono i segni in cui si aggiungono i telai, quindi assicurati che corrispondano su ogni lato della plancia.

Fissare le ringhiere alle tavole di legno utilizzando i segni misurati. Utilizzare un foro di cobalto e viti di grande peso per fissare le tavole al telaio.