Come sbarazzarsi di bunioni sui piedi

Un bunion è un cambiamento strutturale al piede che fa sì che il grande piede si inclinasse verso le altre dita dei piedi, che crea un piccolo urto sul lato del piede. I sintomi più comuni sono il dolore e il gonfiore dell’articolazione associata e possibile intorpidimento. Secondo l’American College of Foot and Chain Surgeons, l’unico modo per sbarazzarsi di bunioni è attraverso l’intervento chirurgico per correggere il disturbo. Tuttavia, molti rimedi domestici aiuteranno ad alleviare i sintomi e mantenere la flessibilità nel giunto.

Cambiare l’usura del piede. Le scarpe strette non provocano bunioni, secondo l’American College of Foot and Chain Surgeons, ma possono aggravare la condizione. Indossare scarpe con una grande scatola di punta e evitare tacchi alti.

Posizionare i pastiglie adesivi sopra il bunion per evitare irritazioni. I rilievi di Bunion sono disponibili su prescrizione o over-the-counter presso il negozio di droga.

Consultare il proprio medico circa i colpi di steroidi. L’American College of Foot and Ankle Surgeons suggerisce che i colpi di steroidi possono alleviare il gonfiore associato a bunioni.

Stirate e massaggiate le dita dei piedi. Il dottor Piede consiglia di tenere il piede lungo e manipolare delicatamente il giunto in tutte le direzioni mentre massaggia la palla del piede.

Applicare ghiaccio più volte al giorno. Il ghiaccio riduce il gonfiore e aiuta a alleviare il dolore.

Rotolare il piede su una palla da tennis. Girare in senso orario e in senso antiorario, così come avanti e indietro.

Ottieni una prescrizione per ortopedia personalizzata. Questi tipi di dispositivi sono disponibili da un piede e un chirurgo della caviglia.

Riprendi le dita dei piedi, per il Dr. Foot. Infilare una stretta gomma tra entrambe le dita dei piedi. Spargi i piedi fino a che la band non ti toglie le dita dei piedi dalle altre dita dei piedi. Tenere per un conteggio di 10 e rilassarsi.