Come idratare il tuo corpo dopo aver bevuto alcool

L’alcol è un diuretico che ti fa perdere più liquido di quanto consumi. Molti degli effetti che si verificano dopo una notte di bere pesanti sono legati alla disidratazione, secondo gli “Annali della medicina interna”. Il modo migliore per reidratare il corpo è bere molta acqua, anche se altri fluidi possono servire la stessa funzione e ridurre Sintomi di sbornia, pure.

Bere 12 bicchieri d’acqua dopo una notte di consumo di alcool. Non bere tutti in una volta. Spazzare gli occhiali in un periodo di 12 ore. Fare attenzione a non bere troppa acqua perché ciò può causare altri gravi problemi, come l’intossicazione dell’acqua.

Consumare una bevanda sportiva che contiene elettroliti. Troppo acqua quando si è disidratati può causare perdere elettroliti preziosi. Bere bevande sportive possono aiutare a sostituire quegli elettroliti mentre idratano il corpo.

Includere zenzero ale per aiutarti a idratare il tuo corpo. La disidratazione e l’alcol possono causare nausea. Lo zenzero aiuta a calmare uno stomaco sconvolto fornendo al tuo corpo il fluido necessario. La carbonatazione può anche aiutare con uno stomaco sconvolto.

Bere una soluzione di reidratazione progettata per i bambini malati. Scegliere uno che contiene più elettroliti di bevande sportive e può idratare il corpo in fretta.