Quante calorie in mela?

Applesauce è un modo conveniente per aggiungere frutta alla vostra dieta. Oltre alla sua morbida texture e al sapore dolce, la mela viene fornita di fibra alimentare e può agire come legante per integrare la fibra di prodotti da forno. Se stai cercando di aggiungere applesauce alle ricette o usarlo come uno spuntino, controllare le informazioni nutrizionali, diversi tipi di mela può avere diverse quantità di calorie per servire.

Calorie in Applesauce

Il numero di calorie in mela varia a seconda del marchio e se è stato dolcificato o meno. Ad esempio, una porzione di mela dolce contiene 167 calorie per coppa. Per confronto, 1 tazza di mela non zuccherata contiene circa 102 calorie.